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髪の毛を早く伸ばす方法①　睡眠 質の高い睡眠 をとることは 髪を早く伸ばすうえでとても大切 です。 髪が早く伸びるという方にも似たような錯覚があります。 『髪が伸びるのが遅いと感じる方』 は、毛先ばかりを見て根本を見ないという事 でした。 『髪が伸びるのが早いと感じる方』 は、根本ばかりに目がいってしまっているのです。 特徴として ・前髪の伸びが気になりやすい方 ・カ 男の髪の毛を早く伸ばす方法①食事・栄養管理 ①タンパク質をプロテインで摂取 ②亜鉛を卵で補う ③ビタミンB群は肉・魚・乳製品で摂る ④亜鉛を効率よく摂るためにクエン酸を梅干しでまかなう ⑤わかめなどの海藻類は髪に良い栄養がたくさん！ ⑥豆類で切れ毛を防ぐ 男の髪の毛を早く伸ばす方法②頭皮マッサージ 男の髪の毛を Q Tbn And9gcsw9f1wgebg4nvq9 M5sqdkebeuliv2o4k2vernwss Usqp Cau 髪早く伸びる方法 男